A kosarad üres.

Próbáld ki a

Zöldfűszeres fehérbab tál

Hozzávalók:
  • 1 teáskanál extra szűz olívaolaj az ízesítéshez
  • 1 teáskanál növényi olaj
  • ¼ teáskanálfokhagymapor
  • ⅛ teáskanál Cayenne-bors
  • ½ teáskanál tengeri só
  • 2 csésze mángold
  • 1 doboz leöblített és lecsepegtetett konzerv fehérbab
  • ⅛ teáskanál tengeri só
  • ¼ teáskanál kakukkfű
  • 2 nagy paradicsom
Elkészítés:

Zöldfűszeres fehérbab kakukkfüves szivárványos mángolddal, tökmaggal és parmezánnalÍme
Könnyen elkészíthető tavaszi egytálétel, egyszerű ízekkel, babbal és levélzöldségekkel. A fehér babot a fűszerekkel enyhén pirítsa meg, a szivárványos mángoldot fokhagymával és chilivel párolja össze, adja hozzá a friss paradicsomlét, majd szórja meg alaposan a tökmaggal, kakukkfűvel, rozmaringgal összekevert, parmezános ízű szárított élesztővel. Egy kis citromlével, esetleg extra szűz olívaolajjal meglocsolva csodálatosan friss és szezonális ételt kapunk. Allergénekre vonatkozó információ: Tejmentes, tojást, kukoricát, szóját, magvakat tartalmaz. Gluténmentesen, finomított olajjal is elkészíthető. 

Variáció: Adjon hozzá grillezett, édes paradicsomot vagy tetszőlegesen más zöldséget, illetve használhat másféle babot is.

Szerző : Nutriliving